Trị mất ngủ bằng bài thảo dược dưỡng tâm an thần

Trị mất ngủ bằng bài thảo dược dưỡng tâm an thần
Trị mất ngủ bằng bài thảo dược dưỡng tâm an thần

Trị mất ngủ kéo dài.

Làm sao mật ong lại chữa được trị mất ngủ?

Công thức trị mất ngủ bằng mật ong

Cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm

Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Cách 2: Mật ong nguyên chất

Pha 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất với một chút nước ấm trước khi đi ngủ.

Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc

Cho thêm 1 đến 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều.